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聚合阅读关于 “坐式” 的最新资讯内容
  • 揭!一门流传百年的强腰固肾功

    中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的强腰固肾功,被合称为“八段锦动”,常做可强本固肾,延年益寿,下面就跟真小编一起来了解下吧。“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。此功法历史悠久,简单易学,功效显着。共八节,又分武八段与文八段两...

    养生姿势知识坐式调理身体
    [ 2017/11/24 18:24:22 ]
  • 什么运动可以强腰补肾 不花一分钱就能得到

    每个男人都希望自己的腰部可以更强劲有力,然而强壮的腰部是需要锻炼出来的。虽然很多男性都有锻炼的习惯,只有坚持锻炼不仅可以壮腰,还能起到健肾的功效,下面就跟着小编一起来了解下吧。什么运动可以强腰补肾1、侧身弯腰运动直立,双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。2、屈腿运动仰卧位,双臂左右平贴地面,两...

    习惯膝盖运动体位姿势坐式
    [ 2017/11/15 16:21:47 ]
  • 男人免费强腰的五种运动方法

    每个男人都希望自己的腰部可以更强劲有力,然而强壮的腰部是需要锻炼出来的。虽然很多男性都有锻炼的习惯,但是如果方法不得当也是难以锻炼出强壮的腰部来,下面就跟着小编一起来了解下吧。强腰运动有哪些一、侧身弯腰运动直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。二、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直...

    习惯膝盖运动姿势坐式锻炼
    [ 2017/11/10 18:21:02 ]
  • 揭!固精功对男人的好处与练法

    众所周知,在中医保健里有很多功法是能调理男性身体的效果,例如壮阳固精功、强肾固精功和固精功,今天小编就来给大家说说关于固精功的好处和基本练法,希望能够帮助到你。固精功有好处吗?固精功怎么做?正坐床上,两腿向前伸直并拢,脚尖朝上,两臂屈肘,两手握拳置于两胁,两肘尽量背伸,两前臂紧贴胁下。然后两拳松开,手臂上举,沿前胸、头侧向上托举,至肘伸直,指尖相对,掌心朝上,仰头眼视手背,同时收腹提肛。接着低头弯...

    治疗效果保健阴茎坐式壮阳
    [ 2017/5/17 20:08:30 ]
  • 关于提肛运动能不能缩阴的真相

    阴道松弛是女性朋友比较尴尬的问题,尤其是生完孩子的妈妈们,阴道松弛,性生活少了那份快感,下面小编就来给大家说说提肛运动与缩阴的关系,想知道的可以进来看看。提肛运动能缩阴吗?阴道松弛是女性朋友比较尴尬的问题,尤其是生完孩子的妈妈们,阴道松弛,性生活少了那份快感。而提肛运动可以缩阴,正好给你解决一些烦恼,让你心里愉快,既满足了老公的需求,自己也能没那么多负担。提肛运动是由肛提肌,肛门括约肌、盆地肌群共...

    避免阴道运动快感姿势坐式
    [ 2016/12/14 16:24:33 ]
  • 惊!男人竟也会患上妇科病

    女性得了妇科病,除了自身会感到尴尬,甚至有时候还会传染给男人,从而使得男人也患上妇科疾病,下面就跟着小编一起来了解下吧。男人也会患上妇科病吗?阴道毛滴虫病并不是女性的专利。由于该病可通过性接触传染,因此,男性如果与患有阴道毛滴虫病的女性有过性接触,就有可能被传染上此病。有资料显示,女性患有阴道毛滴虫病,与之发生性接触的男性被传染的几率是30%~40%;而男性患有阴道毛滴虫病,与之发生性接触的女性被...

    疾病症状传染前列腺阴道坐式
    [ 2016/12/13 16:20:56 ]
  • 揭!男人预防早泄的四大秘诀

    男性性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡,譬如初次、久别重逢一般都会较快射精,这些现象经过一段时间调整即可好转,不必总是担心再次失败。下面小编就为你介绍几个预防早泄的秘诀,希望能帮助到你。如何预防早泄1、关键时刻要慢下来当有“爆发”的感觉时,要抽出或暂停动作,这样暂时熄灭你的“导火索”,稍后片刻再恢复,一张一弛便可明显延长性事...

    体质秘诀性交时刻坐式性生活
    [ 2016/11/15 18:19:24 ]
  • 如何瘦腰 8个瘦腰运动方法帮你快速瘦腰

    这8个简单瘦腰动作可以在几个星期内加强你肚子的肌肉,达到瘦腰收腹的效果。进行减肥运动时应注意以下三点:1、在运动减肥的时候要注意心血管的负荷情况。2、加强力量训练能使你的肌肉紧实而有线条。肌肉越多,你的新陈代谢也就越好。3、在运动前后花5-7分钟进行伸展活动。伸展肌肉保持柔软而不至于太结实,增加关节运动范围,增强灵活性和协调性(这很重要,因为随着年龄的增加,你的肌肉会变得不太灵活),同时还能防止运...

    膝盖胸部效果运动坐式锻炼
    [ 2016/10/18 14:23:03 ]