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聚合阅读关于 “维生素” 的最新资讯内容
  • 男人吃什么东西是补肾

    生活中每个男性朋友都希望自己的身体是比较健康的,然而由于生活的压力大导致很多男性朋友们都会出现一些肾病的发生,肾病的发生让每个男性朋友都是比较困惑的,也会给大家的身体健康带来比较大的严重伤害,那么男人吃什么东西是补肾的?1、羊肉羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,所以有明确的补肾功效。在使用羊肉的时候,最好不要跟醋、茶叶一起食用,会降低补肾,的作...

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    [ 2018/4/10 12:14:19 ]
  • 春季减肥一定要喝的四款瘦身粥

    春季减肥的四款瘦身粥冬瓜粥制作方法:把冬瓜削皮切成小粒状,然后淘米洗干净加入水煮,水煮沸后把冬瓜放入进去一起搅拌即可!减肥功效:冬瓜本身就是低热量的食物,能够很好的消除水肿利尿排毒效果,也是减肥的一道很好的瘦身粥1南瓜粥制作方法:南瓜削皮去囊切成小粒形状,然后和大米一起煮沸来,在过程中一直搅拌这,让其看起来很浓稠即可,根据口味加入盐或者是糖!减肥功效:南瓜中是含有很好的维生素和果胶,能够很好的补充...

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    [ 2018/4/4 18:08:11 ]
  • 春节你胖了多少 七款减肥午餐拯救你

    春节期间吃胖的原因每天都在吃饭过年这段时间就是吃饭的时间,走到哪里都是吃饭吃饭,连续七天都是在吃饭怎么会不胖呢?各种聚会好不容易放假了,又是春节期间,一年没有看见的好朋友是不是会叫出来好好的喝一杯呢?这连续几天的喝酒,身体的代谢自然就会变慢,而且酒精会让身体的脂肪堆积在一起,你就说胖不胖吧!经常熬夜在这段时间中是不是很放松自己呢?每天都会很晚睡觉,早上的时候又很晚起床,这样的日子真的是不要太舒服了...

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    [ 2018/2/24 18:15:31 ]
  • 白领如何减肥 白领健康餐减肥法

    白领的减肥餐肉类在肉类选择的时候尽量去选择牛肉类或者是鱼类为主,因为这些食物都是低脂肪高蛋白的含量,都是对帮助减肥很有效果的!主食主食一般都是以碳水化合物为主,米饭,面食什么的为主,主食一般中午居多,但是控制热量在400大卡左右是最好的!水果水果中含有的膳食纤维和碳水化合物都是很高的,而且脂肪量和热量都是比较低的,可以每天吃一颗苹果哦,促进肠道吸收并且对身体还好!蔬菜并不是进食非有肉才行,其实也是...

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    [ 2018/1/30 19:59:16 ]
  • 吃什么减肥 八种减肥面包别错过

    帮助减肥的八种面包亚麻籽面包你试过亚麻籽面包吗?这是一个奇妙的减肥面包,它是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有必需的脂肪酸,膳食纤维,植物雌激素,这将有助于提高你的健康水平和令你拥有一个理想的身体。亚麻籽面包只会给你的身体补充健康的燃料。黑麦面包黑麦面包无疑是其中一种最健康类型的面包,你可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含小麦的,它可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于...

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    [ 2018/1/18 18:07:12 ]
  • 强肾壮阳滋补汤 越补越强壮

    想要强肾壮阳,那么喝汤是一个非常好的选择,这样不仅能够很好的改变身体状况,同时还能够改善,是男人强肾壮阳的最佳方法之一,可谓一举多得,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾壮阳滋补汤苁蓉羊骨汤材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤。做法:肉苁蓉洗净切片,羊脊骨砸碎备用,葱白洗净。将羊脊骨放入锅中,加入清水、葱白、黄酒,大火煮沸,叙煎煮2~3小时成汤,加入食盐等调味即可食用。功效:羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉...

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    [ 2018/1/5 14:11:02 ]
  • 如何饮食减肥 正确的饮食顺序要知道

    饮食减肥的正确顺序先吃蔬菜对于想要减肥的人来说,正确的饮食顺序应该是先从低热量的蔬菜开始。比如绿色蔬菜或者菌菇类的食物都可以,这些食物中含有丰富的膳食纤维,可以占据胃中比较大的容积,且很有饱腹感可以延缓胃排空,还能减少进食中高热量食物的摄入量从而增加饱腹感。再喝汤饭前喝汤跟饭前先吃蔬菜起到的效果是差不多的,都是可以增加饱腹感降低食欲。有的人喜欢饭后喝汤,这样会稀释掉原本已经被消化液混合的很好的食糜...

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    [ 2018/1/3 18:10:53 ]
  • 冬季白领的一日三餐饮食减肥安排

    冬季白领减肥吃什么很多白领由于工作的原因需要长期久坐,而长期久坐就很容易出现肥胖的问题,那么吃什么可以减肥呢?很多人都已经知道,减肥的关键在于“管住嘴,迈开腿”,光少吃是不够的,只有当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗,保持这个负热量的状态,减肥过程才算真正开始。所以,减脂的最高境界就是--能吃会练!女白领一日减肥餐每天建议1500大卡,适合办公室的白领女性。1、肉类:以牛肉和深海鱼为主,尽量...

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    [ 2017/12/27 16:14:19 ]
  • 女性经期饮食计划 经期吃东西不会胖吗

    体重是女生关注的非常重要的问题,很多女生想减肥,可是不知道减肥的方法,很多女生听说大姨妈期间吃东西不增肥,因此都选择在大姨妈期间吃很多,平时吃不到的、不敢吃的食物。大姨妈期间就成了女生公认的吃东西不增肥的秘密时期,相应的,大姨妈期间女生就会吃特别多的食物。女生经期期间会大量出血,排出体内的废物,因此,也会耗费身体的大量的能量。在排出废物的同时,女生们同时会有饥饿感,因此特别想吃东西。在这段时间人体...

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    [ 2017/12/26 14:06:53 ]
  • 老中医不想你知道的三种强肾汤

    强肾吃什么,喝什么都是现在很多男人都会关注,肾虚不仅影响日常工作,还影响夫妻之间的感情,下面就跟着小编一起来了解下吧。老中医强肾汤1、灵芝蜜枣老鸭汤灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。2、肉苁蓉炖羊肉汤肉苁蓉,自古被誉为“沙漠虫草”,历代医家视肉...

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    [ 2017/12/20 16:07:10 ]