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聚合阅读关于 “酸奶” 的最新资讯内容
  • 一周减肥食谱 轻松减肥瘦10斤

    一周晚餐减肥食谱推荐鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤1、材料:大米250克、鸡蛋2个、青豆50克、玉米粒少许、胡萝卜30克、猪肉末30克、盐适量、酱油适量。2、做法(1)青豆、玉米粒可以用速冻的,取出来泡在清水里,胡萝卜取一小段切丁。(2)鸡蛋打散,下油锅中炒熟划碎,然后盛出。炒锅里倒入少许油,烧热后放入猪肉末炒几下,再放入胡萝卜丁,青豆,玉米粒,酱油一起炒熟,最后加少许盐调味。(3)大米淘洗干净,放入电饭锅...

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    [ 2017/8/7 18:19:25 ]
  • 坐办公室很少晒太阳 电脑族男性吃什么补钙

    大家都知道婴儿才出生的时候,每天是需要适量的晒晒太阳的,因为晒太阳能够促进人体的钙吸收!对于我们成年人而言,偶尔晒一晒太阳也是有必要的,可是很多电脑族男性,上班的时候太阳没出来,下班的时候太阳已经落山了。坐办公室很少晒太阳,电脑族男性吃什么补钙呢?以下5种食物是不错的选择。1、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种,绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品,还能够降低...

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    [ 2017/8/2 18:13:36 ]
  • 最刺激的野战战地,你知道吗?

    自从天气逐渐的转热了以后,站长每每经过各个草丛的时候,都容易闻到一股很特别的味道!想来路过那里的人们必然经历一番激烈的战斗!说起来,每到这个季节,总是要小心各个野地里不小心被遗落的套套和纸巾!不过啊,打野,并不一定只是局限在野地里!那么问题来了!在哪里打野会比较刺激?一起来看一下吧!1.只要弟弟选得好,哪里打都很好2.别克制,上荒郊野岭来一发试试。3.面朝深水背靠老林,对岸人潮汹涌嬉笑怒骂,身后人...

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    [ 2017/6/29 8:16:51 ]
  • 减肥吃什么好 牛油果的四种减肥食谱

    牛油果减肥的原理最常见的理由是,牛油果健康脂肪含量高,有助于抑制食欲,导致体重下降。此外,研究表明,高纤维食物,如牛油果,可以增加饱腹感。这就意味着饮食的数量或者次数会减少。甚至还有证据表明,健康的不饱和脂肪有助于防止血糖峰值。这意味着牛油果可能有益于控制腹部脂肪。牛油果应该这样吃作为早餐点缀早餐的重要性得到越来越多人的认可。早餐没吃好甚至会导致一整天状态不佳。因此,三明治、全麦吐司、高纤维饼干、...

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    [ 2017/6/28 18:15:33 ]
  • 夏天吃五种减肥食物就能可以瘦身

    夏季减肥的五种食物鸡蛋鸡蛋一直以来是我国民间最滋补的营养食品之一,除此之外它同样是减肥的理想选择,鸡蛋的营养价值很高,适量食用可使血液中的高密度脂蛋白增高从而起到保护血管以及预防血管硬化的作用。对于鸡蛋的减肥方法非常实用,等到你的体重达到一定的标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,这样就能让减肥的效果更加的持久了。鸡蛋减肥方法虽然有效,但在吃鸡蛋的时候要注意千万不要和豆浆一块食用,以免人体对鸡蛋中的...

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    [ 2017/6/21 18:08:58 ]
  • 一周减肥食谱轻松瘦10斤

    减肥食谱一周瘦10斤周一减肥餐单早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。餐点:葡萄一些。午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。餐点:酸奶一杯,香蕉半根。晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。周二减肥餐单早餐:牛奶一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。餐点:葡萄一些。午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。餐点:桃一个。晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜...

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    [ 2017/6/7 18:11:42 ]
  • 减肥最好的方法是什么 一周减肥计划表安排好

    减肥计划一周表之周一早饭:酸奶、生果、燕麦片。午饭:米饭一小碗、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚饭:蔬菜,生果,蛋白质食品,瘦肉少量。减肥运动推荐:慢跑或快走2次,每次最少30分钟,同时配合一些有氧舒缓练习减肥计划一周表之周二早饭:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。午饭:素水饺、什锦蛋花汤。晚饭:西红柿通心面、白菜瘦身汤。减肥运动推荐:30分钟的瑜伽练习,10分钟的拉伸韧带,30分钟的有氧慢跑减肥计划一...

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    [ 2017/5/24 18:11:34 ]
  • 减肥期间吃什么会发胖 发胖的七种食物

    七种发胖的食物果汁饮品现在市面上是有很多的果汁饮品都是出现在大家的视线中了,就像是一些益生菌的酸奶饮品,本身酸奶是能够帮助减肥的,但是很多的酸奶饮品是添加了很多的糖分进去的,这样对减肥是非常不好的。薯条现在很多人都是喜欢去吃国外的快餐。肯德基、麦当劳都是经常去的地方了,很多人去那里都是会点薯条来吃的,薯条是好吃的,但是薯条中的热量是有多高大家知道吗?薯条中的热量是非常好的,多吃这些是对身体不好的。...

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    [ 2017/4/7 18:06:40 ]
  • 早餐吃面包会不会胖 适合早上吃的食物

    早上吃面包好不好面包是通过面粉和水以及酵母发酵制作而成的一种食物,在面包中是含有很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物的,能够很好的帮助身体进行能量的补充,有效的帮助身体补充消耗的能力,但是一般的面包的热量是非常好的,平均一个100克的面包其中的热量值就是保持在200大卡左右,所以多吃会给身体带来很大的一个的发胖的概率,通常来说很多人是不建议人们在早上吃面包的,平时也是不要多吃了。但是不是所以的面包的都是...

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    [ 2017/3/30 18:11:26 ]
  • 减肥中不能够吃的几种食物

    不能够吃的减肥食物蛋黄虽然说鸡蛋是能够帮助减肥的,但是鸡蛋中的蛋黄是不能够帮助减肥的哦,因为蛋黄中是含有150大卡的热量和10克的脂肪量,所以多吃了蛋黄对于减肥来说是很不好的。烧烤烧烤的味道是很好的,但是烧烤的热量确实很高的,尤其是对于很多的肉类烧烤,不管是脂肪还是热量都是很高的,每吃一顿烧烤身体就会吸收四五百的卡路里,这是需要很长时间进行消耗的,不胖才怪。甜品对于女性朋友来说甜品是很好的一种食物...

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    [ 2017/3/25 9:00:17 ]