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  • 一周减肥食谱这样吃瘦十斤

    一周减肥食谱瘦十斤周一早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。周二早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。中:一份烧竹笋、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。晚:一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。周三早:一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子。中:一碟烧牛肉、一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。晚:一小碗玉米粥、一个馒头、...

    习惯效果咖啡新鲜饮食食谱
    [ 2018/1/18 18:07:14 ]
  • 如何减肥有效果 五个减肥方法告诉你

    哪些减肥方法最有效适当喝水适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量,相当于减重4.5斤左右!但是也不可以喝多,因为喝水太多,代谢不掉的水分,很容易聚集在体内,出现水肿的现象。多样运动当你每天都做一样的运动,身体会逐渐适应你的运动强度和模式,同时随着体重的下降,相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了...

    水肿效果睡眠运动食谱生活
    [ 2018/1/17 18:12:51 ]
  • 男人阳痿怎么食疗好 壮阳进补有一套

    造成男人患上性功能障碍(阳痿)的原因有很多,不过部分原因引起的阳痿是可以通过日常饮食来进行调理的。那患者要怎么通过饮食来调理、预防阳痿呢?今天就一起来看看这些壮阳进补的食谱吧。男人壮阳进补食谱(1)虫草炖鸡肉:冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。(2)五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。(3)麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及内脏,...

    壮阳饮食食谱障碍羊肾食疗
    [ 2018/1/16 16:14:02 ]
  • 豆浆如何减肥 豆浆减肥的三款食谱

    豆浆减肥的原理首先,豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。第二,豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里...

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    [ 2018/1/4 18:12:42 ]
  • 女性补肾吃什么好 肾虚怎么调理

    不仅男性会得肾虚,女性也一样会得肾虚。当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,因此对于肾虚的治疗应防治结合。那平时我们可以吃些什么预防肾虚症状的发生呢?下面就为大家带来一些比较常用的食材及食用方法。女性补肾吃什么好?山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。胡桃:性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。枸杞子:性平,味甘,...

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    [ 2017/12/29 14:33:00 ]
  • 吃什么蔬菜减肥 七种蔬菜帮助减肥

    减肥吃七种食物可以瘦身生菜生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收,同时还可以改善肠胃。生菜的含水量很高,高达95%以上,每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面,适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。芹菜芹菜的热量极低,它不但营养丰富,还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化,排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分,可以消除体内多余水分...

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    [ 2017/12/25 20:16:12 ]
  • 月经不调吃什么好 四食谱推荐

    食疗是月经不调调理中重要的环节,掌握一种食疗方式,有利于更好的恢复。那么,月经不调吃什么好?一、乌贼骨炖鸡材料:乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。做法:把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3~5次可见效。功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。二、姜艾薏苡仁粥材料:干姜1...

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    [ 2017/12/21 16:06:56 ]
  • 怎么吃帮助减肥 一周减肥食谱减肥最快

    一周减肥食谱安排周一:早餐:白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:水果沙拉(少放沙拉酱)。主打减肥菜:冬瓜。推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。特别注意:减肥都是需要很好的毅力的,要坚持不断地执行才会得到好的效果,所以千万不要想着偷懒哦,给自己制定一个详细的...

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    [ 2017/12/19 18:04:21 ]
  • 如何让男孩快速长高

    对于男孩来说,身高是非常重要的一个因素,如果个子太小很容易就会遭受到周围人的嘲笑和欺负。因此,不少矮个子男生的家长都非常着急,想让自己的孩子快快长高,但是又苦于不知道到底该怎么做。那么,如何让男孩快速长高?相信各位家长在得到了方法以后,就能让孩子快快长高。如何让男孩快速长高如何让男孩快速长高?1.蛋白质是生命的基础各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血...

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    [ 2017/12/16 10:25:34 ]
  • 男人早泄吃什么可以改善

    早泄向来是男人的难言之隐,看医生又尴尬,不看医生又不能让爱人满足,怎么办呢?干脆食疗吧!一、男人早泄不能吃什么?1.冷饮这是因为这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。所以,早泄患者应杜绝冷饮。2、慎食海鲜有很多食品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,就如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少...

    气血白带饮食食谱食疗功能
    [ 2017/12/16 10:23:22 ]