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  • 这几种方法能锻炼男性性功能

    男人想要获得性能力的方式虽然有很多种,但是还是不要过于盲目去选择那些对性功能无益的锻炼方法,下面就跟着小编一起来了解下吧。如何增强性功能搓涌泉盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20~30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾后屈时呈凹陷处,如图)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。摩肾俞两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下,...

    性能力阴茎姿势锻炼功能肛门
    [ 2017/9/28 12:20:20 ]
  • 6个最适合产后辣妈恢复阴道的方法

    女性的阴道是一个可收缩的性器官,性交一般不会让阴道太过撑大,性交过后由于没有压迫,阴道组织会自行收缩,恢复紧密,下面就跟着小编一起来了解下吧。缩阴方法有哪些1、提臀运动在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。2、收缩运动躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢...

    效果阴道运动性交刺激锻炼
    [ 2017/9/28 10:19:05 ]
  • 得肾阴虚患者吃什么好 你知道吗

    可能很多人都知道肾虚是有阴虚和阳虚之分的,特别是阴虚容易出现,必须正确进行调理。那么,得肾阴虚患者吃什么好?1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。2、健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法:核桃仁300克、枸杞子200克...

    症状羊肾食疗锻炼调理遗精
    [ 2017/9/27 16:12:15 ]
  • 女人阳虚肾亏怎么治疗 方法是什么

    阳虚肾亏的现象不光会出现在男人身上,不少女人也同样有类似的表现,治疗肯定是最关心的事情。那么,女人阳虚肾亏怎么治疗?一、多吃温阳食物女人怎样补肾阳虚,首先就是要多吃温阳食物。因为女人肾阳虚表现最明显的就是怕冷,所以肾阳虚的女人要多吃温阳食物补充体内的阳气。我们日常生活常见的温阳食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、葱姜蒜等。尽量少吃西瓜、茡荠、梨等寒凉生冷食物,少喝绿茶。同时也要注意夏天的时候最好不要吃雪...

    习惯治疗避免运动饮食锻炼
    [ 2017/9/25 18:18:34 ]
  • 6种妙招有助于膝关节治疗

    大家在日常生活中应该注意老年人的身体,有很多老年人会出现一些疾病,平时大家需要注意他们的身体保健,而且,要注意老年人的生活,这样才能更有效地调节,尤其是膝关节疼痛的老年人,6种妙招有助于膝关节治疗。6种防治老年性膝关节炎的运动疗法。第1招:缓步行走膝痛缓解后首先应进行行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击。步速可控制在60步/分钟以内,每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时...

    疾病治疗保健避免运动锻炼
    [ 2017/9/25 18:17:50 ]
  • 肝肾亏虚怎么补 方法是什么

    肝肾亏虚的危害性很大,并且容易出现,最好的解决方法就是进行调养。那么,肝肾亏虚怎么补?1、用脚后跟健走现在人们越来越了解健走的好处,晚上我们都会看到很多人在做健走锻炼,但正确的健走方法是迈开大步,一定是脚后跟先着地,注意膝盖不要弯曲!腿往前迈时,注意脚尖伸直就如同踢球一样,前腿落地时,后脚脚尖踮起来。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。2、三元式站...

    气血膝盖穴位刺激措施锻炼
    [ 2017/9/25 18:17:33 ]
  • 减肥不必烦恼 十个减肥小妙招帮助瘦身

    帮助减肥的十个妙招降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。少吃脂肪类食...

    避免运动新鲜锻炼补充烦恼
    [ 2017/9/21 18:17:29 ]
  • 如何缩阴最有效?女人要懂的呵护自己

    近年来,私处松弛问题越来越趋向于年轻化,性观念开放,人工流产,自然分娩,私处炎症病变等都对女性私处造成很大的危害,阴道松弛成了广大女性朋友无法言说的困扰,做女人难,做一个精致的女人更难,做个精致的婚后女人最难。如何缩阴成了天底下女人共同的难题。到底如何缩阴最有效呢?坚持卧式锻炼!卧式锻炼顾名思义就是当自己卧躺时候对相关部位的肌肉进行恢复锻炼,这里的卧式锻炼操作方法是当卧躺在床上的时候,下半身悬空在...

    效果观念私处阴道运动锻炼
    [ 2017/9/12 14:29:50 ]
  • 男人性兴奋点低怎么办 该如何缓解

    性成熟后,男子就自然常有性冲动,女子的性欲较微弱,甚至在婚前没有性要求。当性兴奋点低,男人会被误认为“性饥渴”,而女方则误认为“性冷淡”,下面就跟着小编一起来了解下吧。性兴奋点低怎么办国人多半不相信爱是艺术创造。男人通常以为只要妻子还在跟他过性生活,就一切都没问题。现代男人往往把性生活当作消闲解闷的活动,当作一种让他放松的体育锻炼,心力交瘁时的一种心理急救。而现代女性却厌烦那种为男人服务的、例行公...

    心理性欲刺激性冷淡性生活锻炼
    [ 2017/9/12 8:26:28 ]
  • 男人壮阳补肾食谱有哪些

    男人的性能力很容易受到影响,这种情况下,可以尝试男人壮阳补肾食谱进行调理,具有非常不错的效果。一、韭菜炒鸡蛋原料:韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。做法:韭菜洗净后切段,鸡蛋在碗内打散后倒入料酒,搅拌均匀锅热后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用锅内重新注入油,7成热时倒入韭菜大火翻炒,调入盐、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入鸡蛋,翻炒5秒即可。二、葱包蛋原料:葱叶...

    效果性能力壮阳食谱锻炼调理
    [ 2017/9/8 12:18:07 ]