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  • 强肾功撞墙 经常练习有奇效

    撞墙功可帮助疏通督脉,打通督脉及两边膀胱经,而这一条督脉就可以治疗数不清的病症,经常练习对五脏六腑都很有好处,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾功撞墙撞墙功动作要领1、背墙而立,双脚肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.0-1.5只鞋的长度。2、人站直后,深呼吸然后往墙上后倒,触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出,并发出轻微自然的声音。3、每天撞200次,每次10分钟左右。撞墙的时尽量让整个后...

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    [ 2018/1/17 16:10:37 ]
  • 男人最爱的三大强肾功法推荐

    运动或者练习功法不仅有利于体内毒素的排出,也有利于肾气的充养。同时对于男人来说,还能帮助男人有效强肾,下面就跟着小编一起来了解下吧。一、扭腰功动作要点:1、双脚按等同双肩距离站立,身体略微前倾;双脚脚趾紧紧向下抓住地面。2、双手用力撑开,掌心朝内护住丹田处(肚脐下方),两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形,双肘自然弯曲至90度左右,与双手在用力时形成固定位置。3、以脊椎为轴心,...

    运动变化姿势臀部动作容易
    [ 2018/1/17 16:10:25 ]
  • 道家强肾功法之呼吸心法

    肾脏是人的身体之本,如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的,同时可能会让人早衰,很多人都在不断寻找最佳的强肾方法,下面就跟着小编一起来了解下吧。呼吸心法功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒...

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    [ 2018/1/16 16:16:30 ]
  • 强肾功法有哪些 扭腰功效果怎么样

    扭腰功是一套有效的强肾功法,简便易学,收效迅速,且不受场地、时间限制,在家里、办公室和旅途中都可以练习,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾功法有哪些扭腰功1、双脚按等同双肩距离站立,身体略微前倾;双脚脚趾紧紧向下抓住地面。2、双手用力撑开,掌心朝内护住丹田处(肚脐下方),两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形,双肘自然弯曲至90度左右,与双手在用力时形成固定位置。3、以脊椎为轴心...

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    [ 2018/1/12 12:36:24 ]
  • 开始强肾功法之贴墙功

    运动或者练习功法不仅有利于体内毒素的排出,也有利于肾气的充养。同时对于男人来说,还能帮助男人有效强肾,下面就跟着小编一起来了解下吧。贴墙功1、人面对一堵墙、一扇门或者一面镜子站立,鼻尖触墙,脚尖也触墙。2、鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿。3、鼻尖依旧贴墙,身体缓慢起立,直到完全直立。4、重复第一次下蹲的动作。注意事项此法看似简单,但刚开始有难度,主要是肾气不足之人...

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    [ 2018/1/12 11:57:25 ]
  • 恋爱技巧:女人讨厌这样的男人 你在其中吗

    为什么你总是追不到女生呢?那你有没有想过自身的原因呢?是不是自己的性格不招人待见呢?我们来分析分析十种女生最最最讨厌的男人类型,看看你是不是也在其中。一、重性不重情的男人让女人心灰意冷女人喜欢重情义的男人,不喜欢总是性起来没完没了的男人。有性也要有感情,有情有义。有情有义的男人女人比较死心踏地追随他,女人愿意付出所有的情感。有性无情的男人让女人没安全感,使女人的心理有被抛弃的危机感。二、故作深沉的...

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    [ 2018/1/2 14:12:08 ]
  • 男人常练马步冲拳竟能强肾壮阳

    对于人类的肾脏每个人都应该注意保护才行,因为肾脏是人身体治本,如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的,同时可能会让人早衰的,所以强肾壮阳的方法一定要知道,只有这样才能让肾脏健康,身体健康的,下面就跟着小编一起来了解下吧。马步冲拳能强肾壮阳吗?马步冲拳的具体步骤第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟。每天练两次。第二步,一天增加10下...

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    [ 2017/12/25 20:06:05 ]
  • 解析:强肾运动的动作(图)

    中医表示,肾乃先天之本,主宰者生长、发育、繁殖,因此肾的健康对于人有着关键的作用,所以男性想要强肾,就得每天坚持做运动,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾运动的动作解析1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。2、做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过...

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    [ 2017/12/21 14:16:12 ]
  • 男人强肾运动方式 打造“真男人”

    男性平时多注意身体方面锻炼,多注意运动,对健康是比较好的,其实很多运动都具有一定的提高人体免疫力的作用,有的男性平时可以通过使用俯卧撑的方法进行运动,在一定程度上能够起到一定的强肾壮阳的作用,可以使男性的身体非常的强劲,下面就跟着小编一起来了解下吧。男人强肾运动方式两脚向前摆动法端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据摆动力,酌情增减。做动作时全身放松,动...

    运动壮阳俯卧撑锻炼功能动作
    [ 2017/12/21 14:15:08 ]
  • 每天坚持练习这种功法能强腰壮腿

    拳谚:“练拳不练功,到老一场空”,传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练,为的是让练武者身强力壮,耐力体力增强,打拳威猛有力,重若千均,下面就跟着小编一起来了解下吧。强腰壮腿功之八段功拧腰功—大鹏展翅万里遥直立,两足分开,与肩同宽。两腿不动,上身转体向左,两上肢随之侧平举,掌心向上,两目注视左手。稍停后,再向右转体作上述动作。翻腰功—鹞子翻身腾九霄俯身弯腰垂臂,再举双臂随腰部的转动而挥圈(呈逆...

    动作传统分开小编
    [ 2017/12/5 14:41:05 ]